Хочу поделиться одним безопасным и эффективным способом похудеть, надо минут за 20-30 до приема пищи съедать пару ложек конопляных семян https://errors-seeds-stp.com/auto-femen … nnye-sorta и запивать их водой, в семенах много нерастворимых волокон, они набухают в желудке и перебивают ваш аппетит, то есть через эти 20-30 минут вы уже не будете хотеть есть, сто позволит вам отказаться от лишней еды.